Schlussverkauf bis 28 Dez, 20-50% Rabatt + Kostenloser VersandSchlussverkauf bis 28 Dez, 20-50% Rabatt + Kostenloser VersandDas Gesicht ist häufiger als andere Körperteile von Schicksalsschlägen betroffen – an ihm kann man auf einen Blick Schlafmangel, eine Neigung zu übermäßigem Essen und sogar die Lust auf übermäßig aufgeblähte Kissen ablesen. Warten Sie nicht auf die Wetterkapriolen, sondern sagen Sie Wangen und einem zweiten Kinn noch heute den Kampf an und lernen Sie endlich lustige, aber effektive Übungen zum Abnehmen an den Wangen. Also, wie kann man schnell im Gesicht abnehmen?
Pausbäckchen mögen für jedermann niedlich sein – für ihre Besitzer jedoch meist nicht.
➯ Gewichtszunahme
An den Wangen und Wangenknochen sowie an den Schläfen und am Hals sammeln sich leicht subkutane Fettpolster an – oft in einer Menge, die die Gesichtszüge bis zur Unkenntlichkeit verändert.
➯ Deformationsbedingte Alterung
Dies hängt weniger mit dem Alter als mit dem Grad der degenerativen Schädigung der Gesichtsmuskulatur und der Haut zusammen. Risikofaktoren: Vererbung, Rauchen, hormonelle Störungen. Das Gewebe wird schlaff, schlaff, schlaff, und das Gesicht sieht voll und geschwollen aus.
➯ Schwellungen
Zeitplanstörungen, Schlaf- und Frischluftmangel, eine sitzende, geschlossene Lebensweise, Alkoholmissbrauch sowie einfache Kohlenhydrate und Salz, Erkrankungen der Ausscheidungsorgane und der Schilddrüse führen häufig dazu, dass die dünne Gesichtshaut Flüssigkeit einlagert. In diesem Fall ist das eigentliche Abnehmen des Gesichts nicht unbedingt notwendig, es reicht aus, die Entwässerung wiederherzustellen und die Stoffwechselprozesse zu regulieren. Natürlich mit der Unterstützung eines Arztes.
Zunächst die schlechte Nachricht: Es ist physikalisch, chemisch und technisch unmöglich, irgendeinen Teil des Körpers Punkt für Punkt abzunehmen. In der Regel zeigen sich alle Nachteile von Ernährung und Lebensstil vor allem im Gesicht, und je älter wir werden, desto deutlicher wird diese Abhängigkeit. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Das Ergebnis positiver Veränderungen wird in der Regel erst im Spiegel aus der Kosmetiktasche sichtbar.
Es wird vermutet, dass mehr als andere, Frauen träumen, dass ihre Wangen Gewicht verloren, Typ «Apfel» (so genannte abdominale Art von Fettleibigkeit, in denen Ablagerungen um die Taille und den langsamsten Weg aus dort konzentriert sind – um Gewicht in den Beinen zu verlieren haben es geschafft, aber die Taille hat nicht «durchgeschnitten», und Wangen sind nicht überall gehen).
Dieses unglückliche Phänomen beruht auf genetischen Merkmalen der Figur, die die Struktur des Körpers und seiner einzelnen Teile bestimmen. Meistens hat das «Problem der Wangen» nichts mit den Weichteilen selbst zu tun, sondern mit den spezifischen Proportionen des Gesichts, der Lage der Schädelknochen usw.
Auch bei sehr dünnen Menschen kann das Gesicht breit und groß bleiben – in diesem Fall ist es notwendig, sich auf kosmetische Verdeckung zu verlassen. Die Verschlankung des Gesichts ist eine unvermeidliche Folge der allgemeinen Gewichtsabnahme. Wenn die Maßnahmen zur Beseitigung des Übergewichts systematisch und gut durchdacht sind, wird das Gesicht unweigerlich abnehmen, auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis die Auswirkungen der Diät «aufgeholt» sind.
Die Anwendung einer strengen Diät und einer Expressdiät zum Abnehmen des Gesichts wird nicht empfohlen – das Ergebnis kann genau das Gegenteil der Erwartungen sein, da das Gesicht einer Frau in der Lage ist, recht beredt auf den Entzug von Spuren von Müdigkeit und Verletzung der Konturen zu reagieren.
❗Um Ihre Haut klar und geschmeidig zu halten, können Sie die Hautdiät der kalifornischen Dermatologin Jessica Wu nutzen. Wenn Sie eine Diät für Schlankheit und Gesundheit machen und planen, im Gesicht abzunehmen, ist es außerdem wichtig, die folgenden Regeln zu beachten::
DrinkTrinken Sie täglich mindestens neun Gläser (180 ml) reines Wasser ohne Kohlensäure;
Um an den Wangen abzunehmen, sollten Sie vollständig auf Alkohol verzichten;
Essen Sie mindestens sechsmal am Tag rohes Obst und Gemüse (einzeln oder als Teil von Gerichten);
Erhöhen Sie Ihre Kalziumzufuhr (mindestens 1.200 mg pro Tag, fragen Sie Ihren Arzt nach der Menge und den Quellen!);
Beschränken Sie die Aufnahme von Salz und Zucker so weit wie möglich;
Saunabesuche, Saunieren (wenn keine Gegenanzeigen vorliegen) und regelmäßige Dehnübungen – dies verbessert die Durchblutung und Elastizität der Muskeln, auch im Gesicht.
➯ Morgenmassage zur Gewichtsreduktion der Wangen
Bekämpft überflüssige Kinnpartien und schlaffe Wangen. Tränken Sie ein kleines, nicht sehr dickes Frotteetuch in einem warmen Aufguss aus Kamille, Salbei, Linde und Schafgarbe (für die Zubereitung des Aufgusses übergießen Sie 1 EL zerkleinerte getrocknete Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser, lassen Sie sie 20 Minuten stehen und seihen Sie sie ab). Machen Sie ein paar scharfe Bewegungen in der Art einer Ziehharmonika, scharf teilen die Enden des Handtuchs zu den Seiten, so dass das Tuch klatschte auf das Kinn.
Um eine bessere Wirkung zu erzielen, können die «pflanzlichen» Tage mit den «salzigen» Tagen abgewechselt werden. In diesem Fall wird das Handtuch für die Massage in einer starken Salzlösung (1 Esslöffel Meersalz oder Jodsalz auf 1 Liter Wasser) angefeuchtet. Es ist wichtig, den Hauttyp zu berücksichtigen: Bei trockener Haut und Haut mit sichtbaren Kapillaren sollte die Lösung weniger stark sein und Zimmertemperatur haben, während bei normaler und fettiger Haut die Lösung konzentrierter und heißer gemacht werden kann.
Tragen Sie nach der Behandlung eine für Ihre Haut geeignete Creme auf Gesicht und Hals auf.
➯ Schlankheitsmaske für das Gesicht
Zusammensetzung: Für fettige Haut wird eine Basis aus Lebendhefe, Zitronensaft und Eiweiß verwendet (alles bis zur gewünschten Konsistenz vermischen); für trockene und normale Haut werden der Basis Haferflocken, Kleie und 2-3 Tropfen Retinol hinzugefügt.
Anwendung: Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen (2-3 Schichten). Legen Sie sich mit zurückgelegtem Kopf hin, um die Kinnpartie zu belasten. Nach 15 Minuten abspülen. Die Maske sollte einmal pro Woche angewendet werden.
➯ Übungen zur Bekämpfung des zweiten Kinns
❗Neben der Stärkung der Gesichts- und Halsmuskulatur wird auch die Halswirbelsäule gestärkt. Meister der Gesichtsfitness empfehlen, vor dem Spiegel Übungen für das Gesicht zu machen und die Problemzonen vorher mit Creme oder Wischlotion einzuschmieren.
Bewegen Sie den Kiefer. Neigen Sie den Kopf so weit wie möglich zurück, schieben Sie das Kinn nach vorne und versuchen Sie, die Unterlippe auf der Oberlippe zu erwischen.
Zähne zusammenbeißen. Ziehen Sie die Unterlippe nach unten.
Senken Sie die Mundwinkel und spannen Sie die Nackenmuskeln fest an, dann entspannen Sie sich.
Stützen Sie Ihr Kinn auf Ihre Faust. Senken Sie den Kopf kräftig und rühren Sie sich mit der eigenen Hand. Die Bewegungen können sowohl nach oben und unten als auch seitwärts erfolgen.
Widerstand in der entgegengesetzten Richtung. Senken Sie den Kopf (es ist wünschenswert, mit dem Kinn das Grübchen zwischen den Schlüsselbeinen zu berühren), greifen Sie mit den Händen an den Hinterkopf, heben Sie den Kopf mit Kraft und drücken Sie ihn mit den Händen nach hinten.
Beugen Sie den Kopf zur linken Schulter, um sie mit dem Ohr zu berühren. Legen Sie die rechte Hand auf die rechte Schläfe. Neigen Sie den Kopf zur rechten Schulter und überwinden Sie dabei den Widerstand der Hand. Machen Sie das Gleiche in der anderen Richtung.
Neigen Sie den Kopf und strecken Sie das Kinn abwechselnd zur rechten und linken Schulter.
Drehen Sie den Kopf nach rechts, legen Sie die Handfläche auf die linke Wange und drehen Sie den Kopf gegen den Widerstand der gedrückten Handfläche nach links. Wechseln Sie die Hände und die Richtung..
Machen Sie das 5-10 Mal in jede Richtung.
➯ Achten Sie auf Ihre Körperhaltung
Obwohl der Zusammenhang nicht offensichtlich ist, ist die Angewohnheit, die Schultern hängen zu lassen, oft die Ursache für ein geschwollenes Gesicht und das Auftreten eines zweiten Kinns. Eine einfache Gewichtsverlagerung, aufrechte Schultern, ein aufgerichtetes Kinn und eine tiefe Atmung können in nur einer Woche erstaunliche Ergebnisse bringen.
➯ Wechseln Sie Ihr Kopfkissen
Auf dem Rücken liegend zu lesen, kann eine Angewohnheit sein, die gut für den Intellekt ist, aber eher schlecht für diejenigen, die ihr Gesicht abnehmen wollen. Ein flauschiges Kopfkissen beim Ausruhen und Schlafen trägt zur Schwächung der Gesichtsmuskeln und zum Auftreten des verhassten Extrakinns sowie zu Schwellungen bei. Die Lösung: Lesen Sie auf einem Stuhl und schlafen Sie auf einem dünnen Kissen, einem orthopädischen Kissen oder gar keinem Kissen.
➯ Richtiges Haar schneiden lassen
Auch Misserfolge auf dem Kopf können das perfekte Erscheinungsbild verderben. Fordern Sie das Schicksal also nicht heraus, wenn Sie Ihre Schwächen sehr gut kennen. Ein molliges, schweres Gesicht ist kontraindiziert für einen Bob und einen Karee im Stummfilm-Stil (auf den unteren Wangenknochen oder höher) sowie für kurze «flache» Haarschnitte. Bei der Wahl der Form der Frisuren und Tricks mit der Färbung, die das Gesicht optisch immer dünner machen, hilft der Friseurmeister.
➯ Vernachlässigen Sie das Bild nicht
Wenn Ihre Wangen auffälliger sind, als Sie möchten, wählen Sie einen helleren Lippenstift: Ein dunkles Lippen-Make-up betont die Makel des Gesichts und macht es optisch älter, ein ruhiger, neutraler Farbton hingegen verleiht dem Bild Frische. Gestalten Sie die Augenpartie und die Wangenknochen mit Foundation und Rouge – wenn Sie wissen, wie man Concealer verwendet, kann er Ihr Gesicht buchstäblich zum Strahlen bringen. Leider verfliegt der Charme nach dem Waschen, aber immerhin!
➯ Vertrauen Sie Ihrer Kosmetikerin
Injektionen und weitere chirurgische Techniken – dies ist wahrscheinlich die letzte Hoffnung, aber im Arsenal der modernen Spezialisten gibt es die Technologie, um ein schlankeres Gesicht zu erreichen, ohne dass etwas geschnitten oder injiziert werden muss. Eine modellierende Massage durch die Hände eines erfahrenen Spezialisten oder eine isometrische Kontraktion der Gesichtsmuskeln bringen gute Ergebnisse. Es ist sinnvoll, solche Eingriffe vorzunehmen, um einen möglichst deutlichen und lang anhaltenden Effekt zu erzielen. Spezielle Cremes mit entwässernder und straffender Wirkung sind eine gute Hilfe, aber erwarten Sie nicht zu viel von ihnen: Die Cremes selbst, selbst die teuersten, werden das Gesicht nicht abnehmen lassen und werden die Wangenknochen von Renée Zellweger nicht in Wangenknochen von Marlene Dietrich verwandeln.
Jetzt wissen Sie also, wie Sie schnell im Gesicht abnehmen können. Bedenken Sie jedoch, dass Ihr Gesicht bei einer drastischen Gewichtsabnahme wahrscheinlich nicht sofort frischer und jünger aussehen wird – denn die Haut ist nach der «Deflation» nicht in der Lage, in Windeseile zu schrumpfen. Deshalb ist es sinnvoll, sich bei einer Kosmetikerin zu erkundigen, welche Masken und Verfahren Ihnen helfen (unter Berücksichtigung Ihres Hauttyps, Ihres Alters und anderer Ausgangsdaten), die Elastizität der Haut zu erhöhen und ihr ein «blühendes» und gesundes Aussehen zu verleihen.
